更年期とはいつのこと？
更年期とは、閉経をはさんだ前後10年間と定義されます。
40代半ば以降と認識されることが多いですが、閉経が早い方では30代後半から該当することもあります。
また閉経の5年以上前からホルモンの減少はすでに始まっているため、30代後半〜40代前半を「プレ更年期」と呼ぶこともあります。
いずれにしても、30代後半からホルモンバランスの変化を視野に入れたケアが必要です。
更年期の症状
一般的に知られているほてり・ホットフラッシュ・情緒不安定・生理不順以外にも、更年期はさまざまな症状と関連しています。
- めまい、耳鳴り、頭痛、不眠、むくみ
- ドライアイ
- 消化器症状（下痢・便秘・胃もたれ・胸やけ）
- 頸・肩のこり、背中・腰の痛み、関節痛、しびれ
- 冷え性、疲労感、うつ
生活習慣や体質、精神的ストレスなど他の要因も複雑に作用しますが、更年期特有のホルモンバランスの変調をサポートするという視点が加われば、問題解決の近道になります。
鍼灸・ネオヒーラーでできること
一般的な対策として、食生活の見直し、ホルモン補充療法（HRT）、漢方、プラセンタ、市販薬・サプリなどがありますが、それらだけでは満足できる結果が得られないこともあります。
そのようなケースにおいて、鍼灸、ネオヒーラー、アロマ、オイルリンパマッサージなど、副作用なく自然に心身をととのえるケアが奏功するケースは少なくありません。
選択肢のひとつに加えていただければと思います。
これらのケアは、肌や髪のコンディション改善、全身のリフトアップや引き締めといった美容上の効果も期待できます。
外見のポジティブな変化は、女性としての喜びや自信を取り戻すことができるというメンタル面でのプラス作用も大きいです。
更年期はギアチェンジのチャンス
今まで頑張って無理を重ねてきた方、まわりを優先して自分を犠牲にしてきた方、身体の声をきかずに突っ走ってきた方。
更年期の不調をきっかけに、自分自身の身体と向き合い、ご自身の身体の特性を理解して適切なケアを選択できるようになれば、その後の人生はより豊かなものとなるはずです。
人生100年時代。まだ先は長いです。
若い時はよかったではなく、今は今で、とてもよい！と心底思っていただけるように、お手伝いできたらと思っています。
男性の更年期について
如水鍼灸院は更年期の男性も多く通院されていますが、最初はご自身の不調が更年期によるものだとは自覚されていない方がほとんどです。
更年期だからといって特別なケアをするわけではなく、体質と姿勢分析に基づいて基本的な治療を行うのですが、その過程でホルモンバランスがととのうことで、驚くほど体調がよくなる方が続出しています。
それに付随して、ゴルフ、ランニング、筋トレなどスポーツのパフォーマンスが上がったり、頭の回転がよくなり仕事のスピードが早くなった、という声をいただくことも多いです。
あくまで傾向としてですが、男性は健康意識が高い方でも、ゆるめたりほぐすことより鍛える方にベクトルが向いている方が多い印象です。
だからこそ、如水鍼灸院のケアをうけていただくことで変化が大きいように思います。
年だから、とあきらめる前に、試していただけたらと願っています。
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